Često se može čuti savjet: „Jedi svakih 2–3 sata kako bi ubrzao metabolizam“. Iako ova preporuka ima smisla za neke ljude, ne mora nužno vrijediti …
Istina o “detoksikaciji”: marketinški trik ili stvarna potreba?
Na tržištu prehrane često se pojavljuju „detoks“ planovi – dijete, sokovi ili dodaci prehrani koji navodno čiste organizam od toksina. No važno je znati da …
Preskačete doručak? Evo što znanost kaže
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana. Postoji uvjerenje da preskakanje doručka usporava metabolizam i dovodi do debljanja. No je li to doista točno, ili …
Ugljikohidrati nisu neprijatelji – važnost ravnoteže
Jedan od najraširenijih mitova u svijetu prehrane je da su ugljikohidrati štetni i da ih treba izbaciti kako bi se smršavjelo. No stvarnost je puno …
Zašto instant dijete nisu dugoročno rješenje
U današnjem svijetu brzih rezultata, sve je više dijeta koje obećavaju „čudesni“ gubitak kilograma u samo nekoliko dana. Naslovi poput „10 kilograma u 10 dana“ …